腹筋の使い方を知らないで生きてきました。

こんにちは～新卒１年目の村本です～～

最近は雨がよく降りますね～☂
傘なしで生きられないかと研究中です～
（強がって傘なしででかけるのでよく濡れます）

１週間前にジムで腹筋の筋トレをしましたが、なぜか腹筋に全く効きませんでした。
トレーナーさんに相談したら、体幹がないせいで他の筋肉が頑張っちゃっている状態とのこと。（たいかーーーーんんんんｎ、、、）
筋トレで効かない筋肉をどう鍛えようか悩みが生じました。

しかーーーーし！
次の日に、歌上手くなりたいと思って「腹式呼吸」の練習をしましたが、まさかの筋肉痛になりました。
呼吸で筋肉痛になるほど、２２年間存在を知らないで、使わず生きてきたことに衝撃でした。
喜ばしい新たな出会いです～